【瘦身紀錄每週報告W2】
週一又來了！整個很緊詹本週-1.2kg
很多人問我什麼是生酮？
生酮的意思是👉改變人身體一貫使用糖與碳水化合物方式維持身體機能所需的熱能的方式，改用攝取脂肪燃燒後產生酮體來維持機能“所以生酮”
就是身體沒有糖跟醣可以燃燒它就去找你的脂肪燃燒，所以要執行任何瘦身方式請先搞懂它再開始進行。而且我是低醣一陣子才慢慢開始生酮新手不要一下子就跳入呀！這樣身體會適應不良。
而當你選擇一個飲食控制的方式時請貫徹它不要2天體重沒有變化就放棄Come on 妳肥胖也不是一天造成的啊！怎麼會希望短時間消滅它呢？
這次假日回娘家我媽媽菜真的太好吃了我都不自覺吃超過真的很糟糕，但媽媽有特別為了我多準備青菜跟肉給我，然後我爸太好笑了他在吃粿問我要不要？我媽說我不吃澱粉類然後我爸就說…………那你吃肉粽好了！全家人笑歪～～～
👉最胖體重到現在-7.9kg（最胖體重不好意思說等-10kg再說,已經快能說了）
👉我體脂肪非常的高一直都是42.43所以懷孕時後期很危險➡姙娠高血壓今天11/27量已經40.3了啦！希望早日降到3開頭
👉紀錄我飲食的IG帳號：kailingyu39
👉附上媽媽菜超好吃❤❤
【w1】-3.1kg
【w2】-1.2kg
#改嫁蘇志燮一直是我減肥的動力
#減肥週記
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